Kolajeni ISHOBORA GUKOMEZA AMAGUFA N'INGUFU KUGIRA NGO AMAGUFA AZIRE NK'IMIRIMO MYIZA——SI UKUBITAHO URUHU GUSA
Imikino Olempike yo mu gihe cy'itumba ya Beijing yo mu 2022 yabereye nk'uko byari biteganyijwe, maze abakinnyi baturutse mu bihugu byose basoza inzozi zabo muri Olempike i Beijing. Imikino ikomeye n'imyitozo ikomeye y'abakinnyi mu kibuga ntabwo itandukaniye n'imyitozo ikomeye n'imikorere y'imitsi yateye imbere, ariko imikino myinshi ikomeye iteza umutwaro ukomeye ku mibiri y'abakinnyi, kandi amagufwa n'ingingo ni byo bibakomerera. Buri mwaka, igice kinini cy'abakinnyi basoza umwuga wabo kubera imvune mu ngingo.
Si abakinnyi gusa, ahubwo n'abantu basanzwe. Dukurikije imibare, hari abarwayi miliyoni 39 ba rubagimpande mu Burayi, miliyoni 16 muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika na miliyoni 200 muri Aziya. Urugero, Ubudage bukoresha miliyoni 800 z'amayero ku mwaka naho Leta Zunze Ubumwe za Amerika zikoresha miliyari 3.3 z'amadolari y'Amerika, mu gihe isi yose ikoresha miliyari 6 z'amadolari y'Amerika. Kubwibyo, rubagimpande n'ubuzima bw'amagufwa byabaye ikibazo gikomeye ku buzima ku isi.
Kugira ngo dusobanukirwe indwara ya rubagimpande, tugomba kubanza kumenya imiterere y’ingingo. Ingingo zihuza amagufwa y’umubiri w’umuntu zizengurutswe n’udusimba, dukora nk’umusego karemano wo kurinda ingingo. Amazi amwe ya synovial asigaye hagati y’amagufwa ashobora koroshya amagufwa no gukumira gushwana kw’amagufwa.
Iyo umuvuduko w'igufwa rikura udashobora kugera ku muvuduko wo kwangirika, ingaruka zo kwangirika kw'igufwa ni intangiriro yo kwangirika kw'amagufwa. Iyo igufwa rimaze gupfukirana, amagufwa azahurana, bigatera kwangirika kw'amagufwa ku bice by'umubiri, hanyuma bigatera kwaguka kudasanzwe kw'amagufwa cyangwa hyperosteogeny. Mu buvuzi byitwa indwara y'ingingo idahinduka. Muri iki gihe, ingingo izumva ikomeye, ibabara kandi idafite imbaraga, kandi amazi ya synovial adacunzwe neza azatera kubyimba.
Amagufwa n'ingingo zacu birakomera buri munsi. Kuki? Iyo tugenda, igitutu ku ivi kiba inshuro ebyiri z'uburemere; Iyo tuzamuka kandi tumanuka ku madarajya, igitutu ku ivi kiba inshuro enye z'uburemere bw'umubiri; Iyo dukina basketball, igitutu ku ivi kiba inshuro esheshatu z'uburemere; Iyo twicaye hasi kandi dupfukamye, igitutu ku ivi kiba inshuro umunani z'uburemere. Kubwibyo, ntidushobora kwirinda gutakaza amagufwa n'ingingo na gato, kuko igihe cyose tugenda, hazabaho kwangirika no gucika intege, ariyo mpamvu abakinnyi bahora babangamirwa n'indwara z'ingingo. Niba ufite ububabare mu ngingo, cyangwa ingingo zawe zikaba zoroshye kubyimba, cyangwa amaboko n'ibirenge byawe bikaba byoroshye kubura ibitotsi nyuma yo kwicara no gusinzira igihe kirekire, cyangwa ingingo zawe zikagira urusaku iyo ugenda, bigaragaza ko ingingo zawe zatangiye kwangirika.
Ushobora kuba utazi ko cartilage ari 100%KolajeniNubwo umubiri w'umuntu ushobora gukora kolajeni ukwayo, igufwa rizangirika kuko igipimo cy'umuvuduko wa kolajeni ukora kolajeni ari gito cyane ugereranyije n'igipimo cy'umuvuduko w'amagufwa. Nk'uko raporo z'abaganga zibivuga, kolajeni ishobora kugabanya ububabare bw'ingingo mu byumweru bike, kandi ishobora no guteza imbere kuvugurura umuvuduko w'umuvuduko n'uturemangingo tuyikikije.
Byongeye kandi, hari abantu bakomeje kongeramo kalisiyumu, ariko ntibashobora guhagarika gutakaza kalisiyumu buri gihe. Impamvu ni kolajeni. Niba kalisiyumu ari umucanga, kolajeni ni sima. Amagufwa akeneye kolajeni 80% kugira ngo afatanye na kalisiyumu kugira ngo adatakaza.
Uretse kolajeni, glucosamine, chondroitin na proteoglycan nabyo ni bimwe mu bigize ivugurura no gusana cartilage. Guhera ku kwirinda, kugabanya umuvuduko wo gutakaza no kwangirika kwa kolajeni ni uburyo bukenewe cyane kandi bufite akamaro bwo gukomeza amagufwa. Niba ari ngombwa gukoresha imiti y’ubuvuzi, ni byiza guhitamo imiti y’ubuvuzi ivanze yagaragaye ko ifite umutekano mu buvuzi kandi yemejwe n’inzego zibishinzwe.
Igihe cyo kohereza: Gashyantare-09-2022
