Akamaro ka kolajeni kamaze igihe kinini kazwi, kandi igihugu cyacu gifite umuco wo kongera kolajeni kuva kera. Igitekerezo gakondo ni uko kurya inyama z'ingurube bishobora kongera ubwiza, ni ukubera ko cortex y'inyamaswa n'imitsi y'inyama bikungahaye kuri kolajeni. Ariko se ni angahe ashobora gugogorwa no kwinjiza umubiri w'umuntu? Ese koko bigira ingaruka ku buzima? Reka turebere hamwe.
Ese kunywa umutobe w'amagufwa mwinshi bishobora kongera kolajeni?
KolajeniMu biribwa harimo poroteyine nini ifite uburemere bwa molekile zigera kuri 400.000-600.000 za Daltons, kandi uburemere bwa molekile ya kolajeni bushobora kwinjiza mu mubiri w'umuntu ni Daltons 2.000-5.000. Uko kolajeni yaba ingana kose mu musupu w'amagufwa, ndetse n'isupu y'imitsi y'inka itetse neza, isupu y'amafi n'isupu y'ingurube, n'ibindi, umubiri ushobora kwinjiza mu mubiri amaherezo. Muri icyo gihe, ni ngombwa kurya ibinure byinshi iyo unywa umusupu w'amagufwa.
Kurya inyama zo mu bwoko bwa "pig trotters" bingana no gufata kolajeni mu buryo butaziguye?
Kimwe no kunywa isupu y'amagufwa, ukurikije uko abantu basanzwe barya, ingano ya kolajeni ishobora gusya no kwinjiza mu mubiri w'umuntu mu ifunguro ry'ingurube ni nto cyane, kandi ntibihagije gupima ibyifuzo bya garama 5-10 z'inyongera za kolajeni ku mubiri w'umuntu buri munsi. ya. Gukoresha cyane ingurube zirya ibinure byinshi, ibyo bikaba atari byiza ku buzima. Ingingo z'umuntu ubwazo zigomba kwangiza poroteyine za macromolecular mu biribwa bisanzwe ubwazo. Gukoresha cyane ibiryo bisanzwe birimo poroteyine nyinshi byongera umutwaro ku ngingo z'umuntu. Dukurikije urwego rw'imirire y'iki gihe, ingingo z'umuntu zikunze kuremererwa cyane. Birakora.
Kugira ngo bikemure ikibazo kiri hagati y’imirire n’inyongera ya kolajeni, kurya poroteyine zahinduwe hydrolyze muri peptides bishobora kongera cyane umuvuduko wo kwinjiza umubiri w’umuntu hatabayeho kongera umutwaro ku ngingo z’umubiri w’umuntu. Kubwibyo, bivugwa ko hatoranywa peptides za kolajeni nziza kandi zitekanye. Ibicuruzwa ni bwo buryo bwiza bwo kolajeni.
Ese ibikoresho byo kwita ku ruhu bya collagen bishobora kongera collagen ihagije ku ruhu?
Kolajeni ikoreshwa ku ruhu ishobora kongera ubushuhe bw'uruhu by'agateganyo no kugabanya iminkanyari ibura amazi binyuze mu kongera ubushyuhe bw'uruhu. Kugira ngo dukemure ikibazo, tugomba kumenya ko nyirabayazana nyawe w'ubusaza bw'uruhu no kuruhukira ari ukubura kolajeni muri dermis, kandi "umuyoboro w'amazi" w'imbere ushyigikira uruhu utakaza ubushyuhe bwarwo kandi ntushobora kurwanya imbaraga rukuruzi.
Byongeye kandi, uruhare rw'ibicuruzwa byo kwita ku ruhu bya collagen biguma mu ruhu gusa, ibyo bikaba bitagera ku byifuzo by'umubiri bya collagen. Gukoresha collagen peptides hanze no kunywa bishobora kugera ku ruhu imbere no hanze, bigatanga intungamubiri ku bice byose by'umubiri bikeneye collagen, bigatuma abantu bagira "ubwiza buturutse imbere"
Kurya garama 5-10 zaGelkenPeptide za kolajeni ku munsi zishobora kwinjizwa mu mubiri vuba kandi mu buryo butaziguye, kandi:
☑ Nta binure bihari
☑ Kalori nkeya
☑ Kolesteroli ntayo ifite
☑ Ntibyongerera umutwaro amara n'izindi ngingo
Peptide za Kolajeni, byemejwe n'abaganga, bishobora kugera ku ruhu vuba, ku ruhu, ku ngingo, ku magufwa no ku ngingo, ndetse no ku ngingo zitandukanye z'umubiri, "byongera amatafari n'ibumba" ku ngingo z'umubiri zikeneye kolajeni.
Igihe cyo kohereza: Kamena-15-2022
